健身知识
Fitness knowledge
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秋高气爽恰是运动好时节
运动是良医。吉训明建议,要进行适当的规律运动,比如说散步、打太极拳,包括适度的哑铃运动。有时候外面天气太冷,可以在室内做一些适当的运动。 ...
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哈佛大学研究显示只在周末适量运动就能降低200多种疾病患病风
然后,研究团队从中分析了16种疾病类型(包括精神健康、消化系统■、神经系统以及其他类别)的678种具体疾病的发病情况与运动锻炼模式之间的关联。 ...
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利来老牌游戏直营网科学健身让生活更美好
七、监测运动效果:定期监测自己的运动效果,如体重■、体脂率、心肺功能等,以便及时调整运动计划。 2.健康成年人:建议每周至少进行150-300分钟的中等强度有氧运动,或75-150分钟的高强度有氧运动,也可...
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利来体育娱乐安全有效练力量
同时,做力量练习时要精神专注。肌肉活动是在中枢神经系统的调节下进行的■■■。因此,练习时要全神贯注,练习哪个部位的肌肉就要将意念集中在哪个部位。这样可以大大...
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9月29日■■,在日本东京上野动物园,大熊猫■■“比力■■”被装入运输箱中。旅日大熊猫“比力”和“仙女■”29日上午启程离开日本东京上野动物园,踏上回国旅途...
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青少年运动如何科学防护(服务窗)
那么■,青少年如何科学防护,避免运动损伤?记者采访了上海体育大学运动健康学院博士生导师、温州医科大学康复医学院副院长王雪强。 ...
详情查看<MORE> TIME:2024-10-02